Putenbruststreifen
in Gemüsesauce
Zutaten für 4 Personen
- 400 gPutenbrust
- 1 TLSalz, Pfeffer aus der Mühle
- 1 ELMehl
- 1/2 TLOregano
- 2 ELneutrales Öl
- 1kleine Knoblauchzehe
- 1Karotte
- 1kleiner Zucchino
- 4-6Frühlingszwiebeln
- 9geviertelte Kirschtomaten
- 40 mltrockener Weißwein
- 100 mlpassierte Tomaten
- 100 mlkräftige Gemüsebrühe
- 30 mlSahne
- grob gemahlener Pfeffer
Zubereitung
- 100 ml passierte Tomaten und 100 ml Gemüsebrühe etwa 15 Minuten sanft köcheln.
- Knoblauchzehe abziehen, halbieren, Keim entfernen, in sehr feine Würfel schneiden.
- Karotte schälen, in feine Streifen hobeln. Zucchini waschen, Enden abschneiden und in feine Würfel schneiden. Frühlingszwiebel in Röllchen schneiden, auch von dem Grün nehmen.
- Putenfleisch in Streifen schneiden. In einer Mischung von Salz, Pfeffer, Mehl und Oregano wälzen, abklopfen.
- Das Öl im Wok erhitzen, es ist heiß, wenn an einem Holzlöffel Blasen aufsteigen.
- Fleisch portionsweise braten, in Alufolie einschlagen und warm stellen.
- Knoblauch und Karottenstreifen zugeben und rühren.
- Zucchiniwürfel und Frühlingszwiebeln zugeben, wieder rühren. Kirschtomaten zugeben.
- Wenn das Gemüse knackig gebraten ist, alles zur Seite schieben und zuerst mit dem Wein ablöschen. Einköcheln.
- Tomatensauce und Sahne zugeben und nochmals kurz köcheln lassen. Mit wenig Salz und reichlich grobem Pfeffer würzen, umrühren.
- Fleisch wieder zugeben.